2018/09/19
読者の皆様へ。
睡眠の種類について、考えましょう。
皆さんは、どんな時に眠りに就きますか。先ずは、静止している時。疲れている時。布団に
横たわった時。風邪薬を飲んだ時。色々ですよね。
先ずは、静止している時の眠りについて。布団に横になって眠気がくるのを待つ。電車で、
座ってじっとしている。授業中に黒板を見ているふりをして目を閉じる。こうしていると、自
然と眠気がきたり、なかなか眠気が来なかったり。これを『 誘導睡眠 』と名付けます。
この眠気の度合いは、色々と言われていますが、睡眠の一種で、眼から取り入れる外界から
の景色が消え、脳の活動が少し低下します。ここで、考え事をすると、脳は記憶した景色を見
せる為に、休ませていることになりません。
『 自発的睡眠 』と名付けるもうひとつの睡眠があります。これは、脳が極端に疲れてい
て、一度、活動を強制的に低下させないと、脳の機能障害が起こると、オーバー容量になると
脳が感じた時です。これは、TVを視ていても、音楽を大音量で聴いていても起こります。
いわゆる、脳のフリーズというものです。PCと同じです。
また、これとは異なる『 ドラッグ 』による脳の働きの抑制があります。脳の麻酔剤です
。最近は、これによる犯罪も増えていますので、人から食べ物、飲み物を貰わないで下さい。
前に、血流による眠気の話をしました。血流に睡眠の質が左右されると。専門書には、何と
か神経がどうのこうの書いていますが、私はサーフィンをして陸に上がると直ぐに眠気をもよ
おします。運動をして直ぐに眠気が襲うのはおかしいですよね。
眠りとは、もっと複雑で、睡眠中に見る夢も含めて、複雑であると思います。現実の事が夢
であったり、夢に見た事が現実にあったかに思えたり。特に、子供の頃は、それが顕著です。
話は変わりますが、数学を習って、プラスマイナス、分数式、小数点、虚数、複素数、そん
なものが何であるか、子供の頃に混乱した事がありませんか？ 私は、電車に乗っていた時に
、進行方向と反対側に立って乗っていたら、左右の景色に混乱した事があります。
要するに、眠りの質、自発的睡眠の時に見る夢が鮮明でインパクトが強いと、眠りから覚め
た時へ引きずる感情も強いのです。怖い、ホラーな幽霊に追い掛けられる夢を見て目が覚める
と、子供時代には暗闇に怯えませんでしたか？ 大人になると、何故か、夢を見なくなります
。
一言で言うと現実主義になるからですが、悪く言うと新しい発見が無くなるからです。起き
ている時に影響を受けた感情が、眠りの浅いときに整理整頓する能力が、早くなりレム睡眠中
での記憶を、後に残さなくなり引きづらなくなる。だから、大人は、翌日に目覚めた時に、夢
を覚えていない。たまに、昔、好きだった人の夢で後悔するくらいですよね。
脳は、５感全てを司っています。しかし、夢で見た痛み(外的、心の)は、第何感なのでしょう
か？ 恐らく、人間には未だ眠っている力が存在しています。
続きはまた今度に。
２０１８年９月１９日 著者